在淮阳中学 2024 届富洲部高三百日誓师大会上的发言高三富洲部优秀教师代表张勇（2024 年 3 月 4 日）尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：大家好！离高考还有整整 100 天时间了！有学生会问：一百天，我还能做些什么？我还能改变什么？我们不妨用这样一句“士别三日当刮目相看！”更何况我们还有多少个三天呢。其实从暑假开始进入高三，许多同学已经悄然发生了变化。读书更有劲了，上课更专注了，强化练更认真了，晚自习更加有效率了。这 100 天，要敢吃苦。在学校读书读的不仅是书，更重要的是培养一个人吃苦的习惯和能力，如果你连高考的苦都不怕，人生就没有苦能难得倒你。高考存在的意义并不是为了打败你，让你从此一蹶不振，而是为了使你在那个特定的时段里，领略人生特殊的意义。而你唯一能做的，就是努力去冲破它，战胜它，骄傲的迎接下一阶段的挑战。这 100 天，要靠自己。任何人想要实现辉煌，只能靠自己的努力。有的同学可能会说，我家很有钱，我为什么要努力学习？我要告诉你，你现在可以花父母的钱，因为你未成年，这是他们的义务；你上了大学可以花他们的钱，因为你刚成年，这是他们的宽容；你毕业之后花他们的钱，这是你的耻辱。长大了，就应当回报父母恩，若你现在不努力，你拿啥回报父母？！教育家陶行知曾经说过：“流自己的汗，自己的事自己干，靠天、靠地、靠老子都不是好汉！”这 100 天，要会选择。有的同学可能会问：老师，我现在追还来得及吗？好的改变，什么时候都不嫌晚.与其懊悔纠结过去，不如抓住当下的好时光。曾有人说：“如果你不能飞，那就奔跑；如果不能奔跑，那就行走；如果不能行走，那就爬行；但无论你做什么，都要保持前行的方向。”这 100 天，要能坚持。当你很累很累的时候，你应该闭上眼睛做深呼吸，告诉自己你能坚持得住。撑不住的时候，可以对自己说声“我好累”，也可以说“再坚持一会”，但不要对自己说“我不行”。这 100 天，要提实效。“工欲善其事，必先利其器”“磨刀不误砍柴功”“万丈高楼平地起”等等。这些古训说的就是夯实基础的意思，“基础不牢，地动山摇”。任何好高骛远的想法都是没有好处的。在此我给同学们三方面的建议：一、要重基础，紧跟老师复习节奏，切不可一味自己钻研一些零散的偏题、难题。高考的命题出发点都是要基于课本而高于课本。要有效全面的获取课本中的信息。课本中用黑体标出的关键词、核心观点、固定术语要反复背诵、理解到位。把一个个相关的核心概念连成串、织成网。二、要稳心态。一些同学付出没有立刻得到回报，认为努力没有结果，就会急躁、越急躁，就越无法静心学习，成绩就更容易发生起伏，从而患得患失心态发生变化，影响后面的学习。迅速调整好心态，这对你下一阶段的学习，至关重要！三、要规律作息，切忌熬夜学习。晚上熬夜学习，既低效又伤身，我们在生物课堂上学习过神经支配的松果体细胞分泌的褪黑素，褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃，如果熬夜学习，光线刺激影响激素分泌从而损伤身体。偶尔哪天晚上一兴奋睡得不好，要以平常心对待，顺其自然，只要白天上课不瞌睡就行。规律的作息和健康的身体是你决胜高考的保证！同学们，这 100 天是化蝶的过程，经历破茧时的剧烈阵痛，才能拥有自由的翩翩起舞；100 天是冶炼的过程，经历锻造时的熊熊烈火，才能成为擎天的钢铁立柱；100 天是登山的过程，经历攀登时的曲折困境，才能享受“一览众山小”的壮志豪情。希望同学们用每天的奋斗与汗水，用每天的坚持与高效，开启这一段让自己青春无悔的壮丽征程！无奋斗，不青春。加油吧，少年！
