全天候多场景防疫攻略疫情仍在 | 请勿大意 | 积极防护 | 保护自己——做好自己健康的第一责任人——汇报人：时间：2022.12.20先测量自己的体温评估自己的身体状况，如有发烧、咳嗽等不适，暂缓上学上班01准备好一天要用的口罩、消毒纸巾等开窗通风 30 分钟02出门前•全程佩戴口罩•按电梯按钮可用纸巾隔开，按完丢弃纸巾•尽量不扎堆乘坐电梯•尽量保持距离，并避免交谈•低楼层的人建议走楼梯，尽量不要触摸扶手03乘电梯 / 走楼梯04•全程佩戴口罩•尽量选择步行、骑行、开私家车等•乘坐公共交通要全程佩戴口罩•乘坐出租车或网约车前开门通风 , 戴好口罩并提醒司机佩戴•使用共享单车前，擦拭消毒把手、椅座等部位通勤路上05•到达办公地点配合体温检测，室内也要佩戴口罩•每日通风 3 次，每次 20~30 分钟，通风时注意保暖•咳嗽、打喷嚏时最好用纸巾遮挡•勤洗手、勤消毒、多喝水，及时清理垃圾•减少面对面交流，尽量线上沟通•减少集中开会，控制会议时长上班时06•尽量从家里带饭•外卖尽量无接触拿取•错峰就餐，如果去堂或餐厅食避免扎堆•饭前洗手，坐下吃饭的最后一刻才摘口罩就餐07•全程佩戴口罩•提前准备购物清单，尽量一次买齐•避免直接用手拿 , 可使用手套或购物小袋抓取•排队付款结账时保持安全距离•尽量采用自助购物、非接触扫码付费，•减少排队时间购物08•摘掉口罩，不要触碰口罩外侧•先洗手，并开窗通风•把外套、鞋子、包等放置在固定房间的角落及时清洗•尤其注意要给手机、钥匙等进行消毒•多喝水，适当锻炼，注意休息回家后09•佩戴口罩•尽量使用无接触配送或快递柜扫码取件•快递外包装尽量不要带到室内•处理完快递后，认真清洗双手收发快递10•使用清洁的水和食材•处理生的肉、禽、水产品等之后，要清洗双手•生熟分开，处理生食和熟食的刀具和菜板也要分开•煮熟烧透食物，不要生食•多吃蔬菜水果，增加营养烹饪时11•日常保持房间整洁•关注自己和家人健康，有发热、干咳等症状时，及时就医•加强身体锻炼，坚持作息规律•保证睡眠充足，保持心态健康睡眠充足睡觉前12•见面握手改招手、挥手•保持距离不扎堆•尽量避免前往人多的场所，在排队等候时应该保持 1 米距离•咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻•尽量减少不必要的多人聚餐•如在外就餐，尽量错峰，并通过扫码等非接触方式点餐和付费社交场合13•全程佩戴口罩，保持社交距离•尽量避免乘坐公共交通、避免前往人群密集场所•选择定点医院•主动告知旅居史，配合开展相关流行病学调查外出就医14•及时接种疫苗•尽量不去人员密集或通风不良场所•适度运动，保证充足睡眠•有基础疾病需长期服药的老年人，经医生• 评估后可开长处方，减少就医次数•日常生活用品单独使用•做好个人防护老年人15•最好能在孕前打疫苗•前往医院检查时，尽量缩短就诊时间，避免集中候诊•尽量减少外出，外出回来勤洗手•家和办公地点常通风•外出带好口罩孕产妇16•养成良好卫生习惯•选择人少、通风良好的地方玩耍•适当科学运动，平衡营养膳食，安排好作息，提高免疫力•家长、监护人等应做好手卫生•及时接种疫苗儿童全天候多场景防疫攻略疫情仍在 | 请勿大意 | 积极防护 | 保护自己——做好自己健康的第一责任人——汇报人：时间：2022.12.20
