撑起防暑降温“清凉伞”汇报人： 时间： 2023.05.28在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。 2010 年 7 月，“中暑”被列入了国家法定职业病目录。- 目录 -中暑的含义01中暑的预防02中暑之后的急救03汽车夏季防高温04夏季中暑的含义Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever sincePART 01夏季中暑的含义在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。 2010 年 7 月，“中暑”被列入了国家法定职业病目录。产生中暑的原因气温湿度日照劳动强度高温环境暴露时间体质强弱营养状况水盐供给健康状况肥胖夏季中暑的症状根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑 , 而它们之间的关系是渐进的。先兆中暑轻症中暑重症中暑出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温往往在 38 度以上 ，出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。 夏季中暑的预防Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever sincePART 02夏季中暑的预防喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。夏季中暑的预防慢慢地适应气温的转变及时散热从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。夏季中暑的预防留意体重变化外出记得戴帽子外出不要打赤膊中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是光头或头发不多的人以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用中暑预防—食物多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。 多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。 多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品多洗澡：让汗水离开人体。保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动中暑预防—消暑炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种：盐开水绿豆汤陈醋茶水苦瓜人丹防暑降温的误区长期呆在空调室内电风扇直吹人体凉水冲脚图凉快中暑之后的急救Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever sincePART 03中暑之后的急救阴凉通风处仰卧休息用冷湿毛巾包戴病人的头部和胸部，不断给其扇风、吹凉迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。中暑之后的急救用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热，不宜冰敷否则容易导致血管冷缩影响散热。意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水（胶囊）等解暑。身边有人一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打 120 电话，求助医务人员给予紧急救治。中暑之后的急...
